Mnogi su spas od nesnosnih vrućina pronašli kupanjem u rekama i jezerima, ali svi moraju znati da prilikom ulaska u vodu treba da budu jako oprezni - neke situacije mogu da se završe smrtnim ishodom.
Ekstremno visoke temperature mnoge su naterale da spas potraže na bazenu, reci ili u jezeru.
Međutim, nagli ulazak u vodu, kad su spoljne temperature blizu 40 stepeni, a temperature vode oko 20, može prouzrokovati infarkt, pa čak i dovesti do smrtnog ishoda, upozoravaju stručnjaci.
Prethodnih dana tropske vreline paralisale su Srbiju, a pik ovog toplotnog talasa tek se očekuje u četvrtak, kada će, kako najavljuju meteorolozi, maksimalna temperatura biti između 35 i 38 stepeni, a na istoku i do 39. Ovo je period, međutim, kada svi, a naročito srčani pacijenti, treba da budu jako oprezni, kaže čuveni kardiohirurg prof. dr Miljko Ristić.
- Za organizam nikada ne valja praviti nagle prelaze - niti iz preterano hladnog u toplo, niti iz preterano toplog u hladno. Druga varijanta je čak mnogo opasnija. Kod ulaska u vodu, kada je spoljna temperatura visoka, organizam se brani sužavanjem krvnih sudova kako se u hladnoj sredini ne bi gubila toplota. To suženje krvnih sudova kod osoba koje boluju od arterioskleroze i koje već imaju sužene krvne sudove može se završiti infarktom ili fatalno - kaže prof. dr Ristić, koji podseća da su, iako u manjoj meri, od ovog ugroženi i mladi.
Dodatni rizik, kako kaže, predstavlja i konzumiranje alkoholnih pića na vrućini, jer alkohol takođe širi krvne sudove.
- Preporučuje se izbegavanje masne hrane, koja opterećuje varenje. Ishranu treba svesti na manje-više vegetarijansku - voće i salate, a naravno, preporučuje se redovna hidratacija - konzumiranje vode i osvežavajućih pića, kao što su limunade i oranžade.
Dr Stašević Karličić: Vrućine dovode do poremećaja raspoloženja
Dugoročno izlaganje nekim ekstremnim vremenskim uslovima svakako utiče i na raspoloženje ljudi, posebno onih koji su osetljivi, kaže doc. dr Ivana Stašević Karličić, v. d. direktora Klinike za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević". - Visoke vrućine posebno ukoliko nastaju naglo, mogu uticati na doživljaj malaksalosti, smanjene psihičke enrergije, blage promene u raspoloženju ili na teškoće u ritmu spavanja ili ishrane, što samo po sebi može biti iscrpljujuće, posebno ukoliko traje duže. Srećom, čovek je opremljem adaptivnim mehanizmima, pa visoke temperature mogu uticati na ljude uglavnom samo u periodu dok se organizam ne navikne na novonastale prilike. Nikako ne možemo govoriti o nekim dugoročnim posledicama po psihičko zdravlje ljudi, jer bi kao vrsta nestali da smo ozbiljnije podložni promenama godišnjih doba.
Šta uraditi pre ulaska u vodu:
- Otići pod tuš i kratko se zadržati pod mlazom hladnije vode
- Nakon toga se isprskajte vodom u kojoj nameravate da plivate
- Posebno obratite pažnju na vrat, grudni koš i stomak
- Kada procenite da vam hladnoća vode više nije mnogo neprijatna lagano zaplivajte
- Kada izađete iz vode obrišite se peškirom i presvucite kupaći kostim ako je napravljen od materijala koji se teško suši
Simptomi sunčanice:
- glavobolja
- preterano znojenje
- ubrzan puls
- disanje plitko i ubrzano
- vrtoglavica, pa čak i nesvestica
Kako pomoći osobi sa sunčanicom
- Pomeriti osobu u hlad ili u rashlađenu, provetrenu prostoriju
- Raskomotiti je, skinuti nepotrebnu, suvišnu odeću
- Postaviti hladne obloge na čelo, vrat i zglobne prevoje
- Postaviti je da sedne i dati hladne, slatke napitke, gutljaj po gutljaj
- Ukoliko oseća nesvesticu, postaviti je u ležeći položaj sa podignutim nogama
Simptomi toplotnog udara:
- crvenilo kože
- povišena telesna temperature
- suva koža
- poremećaj svesti (od pospanosti do besvesnog stanja)
- glavobolja
- mučnina
- povraćanje
Kako pomoći osobi koja ima toplotni udar:
- Sklonite osobu na hladnije mesto
- Uklonite nepotrebnu odeću
- Uvijte pregrejanu osobu u vlažan čaršav ili nešto slično i polivajte hladnom vodom sve vreme (nikako ledenom vodom)
- Dajte osobi rashlađenu tečnost da pije, gutljaj po gutljaj
- Po postizanju zadovoljavajuće temperature tela, mokre čaršave zamenite suvim
- Ukoliko se javi nesvestica, postavite osobu u ležeći položaj sa podignutim nogama
- Ukoliko se jave teži poremećaji svesti - besvesno stanje, osobu okrenite na bok i odmah kontaktirajte Službu hitne medicinske pomoći