Testom iz maternjeg jezika, sutra će startovati završni ispit za osmake. Mala matura uvek predstavlja stres kako za đake, tako i za roditelje. Ipak, to ni ne čudi, s obzirom na to da osmaci 23, 24. i 25. juna, odlučuju o svojoj budućnosti i upisu srednje škole.
Iako stres i pritisak pred malu maturu osećaju podjednako deca i roditelji, psiholozi savetuju da dan pred polaganje deca ne bi trebalo previše da se opterećuju gradivom, ali ni učenjem. To ne znači da treba da puste "mozak na pašu", ali ne znači ni da treba da se preforsiraju pred najbitnije dane u godini.
Pogledajte spisak svih zadataka sa male mature tokom poslednje četiri godine.
4 stvari koje morate da uradite dan pred malu maturu
Dan pred maturu trebalo bi posvetiti odmoru i pregledanju zbirki zadataka, ali ne i intenzivnom učenju.
Kako je ranije savetovala Marica Živković psiholog i porodični psihoterapeut, đaci bi trebalo imaju opuštajuća aktivnosti poput:
- šetnji
- druženja
- slušanja muzike
- vežbi disanja
Prema mišljenju psihoterapeuta, to su aktivnosti koje će pomoći da se deca smire tokom ispita, a bitno je upražnjavati ih dan ranije.
Kako da ne zablokirate na testu
Iako se mali maturanti za prvi od brojnih životnih ispita pripremaju već od početka drugog polugodišta, situacija je sada došla do usijanja. Zbog pritiska koji osećaju od okoline lako se može desiti deca da na testovima zablokiraju i da zbog treme i straha ne urade ama baš ništa.
Foto: Pixabay.com
Zbog pritiska koji osećaju od okoline lako se može desiti deca da na testovima zablokiraju i da zbog treme i straha ne urade ama baš ništa.
Međutim, postoje načini kako staloženo i smireno pristupiti ovakvim situacijama, smanjiti strah i tremu deci kako bi uspešno uradili testove na maloj maturi.
Kako da se ponašaju roditelji
Uoči završnog ispita, osim što su deca pod pritiskom, neretko su roditelji ti koji često više paniče od dece zbog brige da li će sve proći kako treba i da li će deca upisati željenu školu.
Saveti za roditelje:
- Pomozite svom detetu, ohrabrujte ga, ali nemojte unositi preteranu nervozu
- Nemojte da gasite internet u stanu, sakrivate tablete i mobilne telefone, važno je naći balans između učenja i relaksacije tokom dana
- Vikend neka posluži za psihološko opuštanje
- Napravite spisak svega što mu je potrebno za ispit, od đačke knjižice, identifikacionog broja, do olovke i lenjira
- Pokušajte i pre testova opušteno da razgovarate o željenim srednjim školama i smerovima, bez nametanja vašeg mišljenja
Ishrana pred polaganje završnog ispita
Deci se pred ove važne dane preporučuje se unos svežeg voća i povrća, kao i drugih hranjivih namirnica koje podržavaju funkciju mozga.
Završni ispit deca polažu 23, 24. i 25. juna.
Zbog toga je bitno da pred ispit deca jedu što više svežeg povrća i voća, i namirnice koje su bogate omega-3 masnim kiselinama:
- Voće (crna ribizla, borovnica, kupina, malina, jagoda, jabuka)
- Cvekla
- Žumance
- Pomorandža
- Riba (skuša, haringa, sardina, sardela, tuna, losos)
- Koštunjavo voće (orah, lešnik, kikiriki, badem, indijski orah)
- Crna čokolada
Da li ponavljati gradivo
Psihoterapeutkinja Živković ocenila je ranije da roditelji neposredno pred malu maturu nikako ne forsiraju decu da uče novo gradivo.
Ona je posavetovala roditelje da povedu računa o tome da deca, ponavljaju i uvežbavaju već naučeno kako bi utvrdili gradivo.
Roditelji neposredno pred malu maturu nikako ne forsiraju decu da uče novo gradivo.
Preporučila je da se deca fokusiraju na ponavljanje već poznatog gradiva, posebno iz zbirki testova za malu maturu koje su im dostupne.
Obavezno 8 sati sna
Kvalitetan san od osam sati gotovo je podjednako važan kao i samo učenje. Proces sna ima ključnu ulogu za dugoročno pamćenje, dok nedostatak negativno utiče na pažnju koja je neophodna za efektivno učenje i rešavanje testova.
Kako se ponašati na dan polaganja male mature
Na sam dan male mature savet je da se dete dobro naspava, i da pođe što je moguće rasterećeno uz podršku najbližih. Pre nego što se krene na test, trebalo bi da proveri da li je sva dokumentacija za polaganje spremna.
Foto: Pixabay.com
Detaljno uputstvo za polaganje završnog ispita
Đaci na raspolaganju imaju 120 minuta, a ne smeju napuštati prostoriju u kojoj se polaže u prvih 45 minuta, kao ni poslednjih 15 minuta. Više o tome kako izgleda procedura pre početka ispita, koja su pravila ponašanja i šta učenici obavezno da imaju sa sobom pročitajte u našoj odvojenoj vesti.
Za polaganje potrebno je poneti svakako đačku knjižicu, od pribora, grafitnu olovku, hemijsku koja piše plavom bojom, gumicu za brisanje, a za polaganje matematike biće vam potrebni i lenjir, trougao i šestar.
Takođe, na završnom ispitu nije dozvoljeno korišćenje mobilnih telefona, pametnih satova, kalkulatora, beležaka, papira, niti drugih materijala koji ne spadaju u propisan pribor za ispit.
Na stolu, osim pribora, možete imati flašicu vode, koja vam se obavezno savetuje.
Važni datumi za male maturante
- 23. jun, 9-11 sati: Završni ispit - test iz srpskog/maternjeg jezika
- 24. jun, 9-11 sati: Završni ispit - test iz matematike
- 25. jun, 9-11 sati: Završni ispit - treći iz predmeta po izboru
- 27. jun: Preliminarni rezultati završnog ispita
- 27. jun: Prijem prigovora učenika na preliminarne rezultate završnog ispita
- 30. jun: Objavljivanje konačnih rezultata završnog ispita
- 1. i 2. jul: popunjavanje lista želja za upis
- 4. jul: objavljivanje konačne liste želja
- 5. jul: objavljivanje raspodele đaka po školama
- 5. jul: objavljivanje slobodnih mesta za drugi krug
- 5 jul: podnošenje prijave za upis učenika u srednje škole za prvi upisni krug
- 7. jul: objavljivanje preostalih slobodnih mesta posle drugog upisnog kruga
- 7. i 8. jul: podnošenje prijave za upis učenika u srednje posle prvog i posle drugog upisnog kruga
Autor: Jovana Nerić