Visoke temperature i toplotni talas iscrpljuju na mnogo načina, a nije tajna da ishrana može u velikoj meri doprineti opštem stanju tela i duha.
Nutricionista Verica Đokić istakla je danas za Novo jutro da način na koji se hranimo značajno utiče na to kako ćemo se osećati.
- Moramo da unosimo hranu koja će nas hidrirati, a ne hranu kja će da apsorbuje vodu i ečnost iz našeg tela. Treba da izbacimo masnu i začinjenu hranu - napomenula je ona.
Foto: TV Pink Printscreen
- Prvo da razjasnimo, nije dobro masno i začinjeno jer u procesu metabolizma jer se tokom takvog obroka koriste enzimi, koji uzimaju tečnost. Da bi se tako jak obrok svario, zato moramo da pazimo. Što se tiče unosa tečnosti, logično je da pomislimo da treba da pijemo hladnu vodu, već vodu koja je temperature našeg tela - navela je Đokić
Zdrav način ishrane treba da nas usmerava, a ne da robujemo tom načinu života.
- Normalno je da nekad pojedemo sladoled - dodala je potom.
Foto: TV Pink Printscreen
Autor: D.B.