Muška potencija je tema o kojoj se i dalje retko otvoreno govori, iako se radi o važnom aspektu opšteg zdravlja. Često je povezana sa osećajem muškosti, samopouzdanjem i identitetom, zbog čega problemi s potencijom mogu ozbiljno narušiti kvalitet života. Sa druge strane, savremena medicina i prirodni pristupi nude sve više opcija za prevenciju i lečenje impotencije — samo je potrebno načiniti prvi korak i zatražiti pomoć.
Šta je potencija?
U stručnom smislu, potencija označava sposobnost postizanja i održavanja erekcije dovoljnu za seksualni odnos, kao i reproduktivnu sposobnost muškarca. Kada dođe do trajnih ili čestih poteškoća u toj oblasti, govorimo o erektilnoj disfunkciji, poznatijoj kao impotencija.
Statistika pokazuje da se problemi s potencijom javljaju kod oko 30–50% muškaraca starijih od 40 godina, a nisu retki ni kod mlađih.
Uzroci impotencije
Uzroci impotencije mogu biti fizički, psihološki ili kombinovani:
Fizički uzroci: dijabetes, visok pritisak, gojaznost, srčane bolesti, hormonalni disbalansi, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.
Psihološki faktori: stres, anksioznost, depresija, loši prethodni seksualni doživljaji, problemi u partnerskim odnosima.
Stil života: nedostatak fizičke aktivnosti, loša ishrana, hronični umor.
Dr Nevena Petrović, urolog iz Beograda, ističe: „Muškarci često ćute o ovim problemima, iz stida ili pogrešnog uverenja da su nemoć neizbežan deo starenja. A istina je da se većina slučajeva uspešno leči — ako se reaguje na vreme.“
Kako se leči impotencija?
Lečenje zavisi od uzroka i ozbiljnosti problema. Najčešće korišćene metode su:
1. Lekovi na recept
Lekovi poput sildenafila (Viagra), tadalafila (Cialis) i vardenafila (Levitra) poboljšavaju cirkulaciju i omogućavaju jaču i dugotrajniju erekciju. Deluju simptomatski i uzimaju se pre seksualnog odnosa.
2. Hormonska terapija
U slučaju niskog nivoa testosterona, mogu se prepisati hormonske injekcije ili gelovi uz strogi medicinski nadzor.
3. Psihoterapija
Ako su uzrok psihološki problemi, razgovori sa psihologom ili seksualnim terapeutom mogu biti presudni u otklanjanju prepreka i vraćanju samopouzdanja.
4. Terapija šok talasima
Neinvazivna procedura kojom se pomoću niskofrekventnih talasa stimuliše obnavljanje krvnih sudova u penisu.
5. Hirurške opcije
U težim slučajevima koriste se implantati ili vakumske pumpe, koje omogućavaju mehaničku podršku erekciji.
6. Promena životnih navika
Najjednostavniji, ali i najvažniji korak: zdrava ishrana, vežbanje, prestanak pušenja, kvalitetan san i kontrola stresa.
Prirodni i kućni lekovi
Pored zvaničnih terapija, mnogi muškarci traže podršku i u prirodi. Iako efekti nisu jednaki kod svih, brojni prirodni lekovi mogu pomoći u vraćanju energije i seksualne funkcije:
Maca prah – povećava libido i izdržljivost.
Ginseng (korejski crveni) – poboljšava erektilnu funkciju i raspoloženje.
Cink i vitamin D – važni za proizvodnju testosterona. Nalaze se u jajima, semenima bundeve, ribi.
Beli luk – poboljšava cirkulaciju, koristi se sirov ili kao dodatak jelima.
Đumbir i med – poznata kombinacija za jačanje imuniteta i seksualne energije.
Ginko biloba – može poboljšati protok krvi, ali se koristi s oprezom.
Čaj od koprive – tradicionalni lek koji može pomoći kod hormonske ravnoteže.
Redovan san i manji stres – psihičko zdravlje i libido su direktno povezani.
Napomena: I prirodne supstance mogu imati nuspojave ili interakcije s lekovima — savetovanje sa lekarom pre korišćenja biljnih preparata je preporučljivo.
Mitovi koji odmažu
Još uvek se veruje da su problemi sa potencijom znak slabosti, starenja ili "kraja seksualnog života". Takve zablude često sprečavaju muškarce da zatraže pomoć. Prava istina je da potencija zavisi od mnogo faktora, a moderni pristupi lečenju omogućavaju dug i zadovoljavajuć seksualni život — i u šezdesetim, pa i sedamdesetim godinama.
Impotencija nije kraj, već upozorenje da je vreme da se posvetimo sebi. Umesto bežanja od problema, savremeni muškarac bira informisani pristup: ide kod lekara, menja loše navike i ne stidi se tražiti pomoć.
Zdrav seksualni život deo je celokupnog zdravlja — i ništa u vezi s tim ne bi trebalo da bude tabu.
Autor: Dalibor Stankov
