Iskustvo Beograđanke koja je 7 dana bila na kačamak dijeti mnogima će poslužiti
"Kačamak dijeta" nije zvanično priznata dijeta, ali se u poslednje vreme spominje u nekim krugovima kao jednostavan režim ishrane baziran na konzumiranju kačamaka (palente) – zbog njegove zasitnosti, jednostavnosti i niskog unosa masti (ako se priprema bez dodataka kao što su sir, kajmak, puter).
Donosimo vam iskustvo Marije (38) iz Beograda koja je probala ovu popularnu dijetu:
- Čula sam od prijateljice da je bila na nekoj "kačamak dijeti" i da je skinula 3 kilograma za nedelju dana, pa sam rešila da probam. Volim palentu, i svidelo mi se to što ne moram da kuvam komplikirano. Pravila su bila jednostavna: tri glavna obroka dnevno, gde je glavni deo tanjira bio kačamak, bez dodavanja masti. Uz to sam jela malo nemasnog sira, kiselo mleko ili salatu bez ulja.
Prvih dva dana sam imala blagu glavobolju i osećala sam se usporeno, ali onda je organizam počeo da se prilagođava. Kačamak me držao sitom, jer se sporo vari. Najveći izazov mi je bio nedostatak proteina i želja za nečim "konkretnijim" – mesom ili jajima. Ali sam pila dosta vode i zelenog čaja.
Posle 7 dana, vaga je pokazala 2.8 kg manje. Nije bilo spektakularno, ali osećala sam se lakše i stomak mi je bio vidljivo manji. Čim sam počela da jedem normalno, vratilo se pola kilograma – što sam i očekivala. Ne bih ovu dijetu ponavljala često, jer je siromašna proteinima i brzo može da dosadi, ali kao kratkotrajan "reset", nije loše - ispričala je Marija, prenosi Stil.
Autor: D.B.
